De 19 beste lavkarbonølene du kan kjøpe

Det er aldri en enkel tid å gjøre kutt karbohydrater . Fra sommergrilling til høytidsfester og potlucks, ser kroppens favorittkilde til energi ut i flasker og boller hvor du enn er - på godt og vondt. Men mens du tar burgeren av bunken og bytter pasta for alle slags veggie-nudler under solen, vet du at det er en mat du ikke trenger å dike hvis du ser på karbohydratantallet ditt: ØL. 🙏

En typisk servering på 12 gram øl inneholder alt fra syv til 14 gram karbohydrater, ifølge ernæringsfysiolog Jessica Perez, RD. Men din standardlavkarboøl (ja, de eksisterer!), klokker generelt inn et sted rundt fem gram per porsjon.

Men hvordan finner du dette mytiske lav-karbo-ølet? Du kan vanligvis fortelle at et brygge vil være ganske lite karbohydrat hvis det har ordet 'lett' skrevet hvor som helst på etiketten eller i navnet. Likevel må du dobbeltsjekke det spesifikke karbohydratet for å være sikker - spesielt hvis du holder deg til enketogen diett. (Mange lette øl inkluderer det i fakta om ernæringsinformasjon.)

Heldigvis er det mange øl med lite karbohydrat der ute som gjør det helt mulig å komme inn i sommerånden eller knekke litt friskhet året rundt, uansett om du holder øye med makroene dine eller bare nyter smaken av en lettere, mer forfriskende øl.

Uansett hva du leter etter, er disse 19 lavkarbokølene enkle å finne og bare venter på å bli nippet. Jubel!

1. Budweiser Select 55

Karbohydrater: 1,8 g

Kalorier: 55

ABV: 2,4%

Med en brøkdel av kaloriene og karbohydratene til ditt standardøl, tilbyr Select 55 en merkbart lett karamellfinish som definitivt vil slukke tørsten.

Per porsjon: 55 kalorier, 0 g fett (0 g lørdag), 1,8 g karbohydrater, 0 g sukker, 11 mg natrium, 0,5 g protein

2. Corona Premier

Karbohydrater: 2 g

Kalorier: 90

ABV: 4%

Corona har blitt synonymt med #gametime, og nå får du signaturen honning-frem humle, med mye færre karbohydrater. Ikke glem den obligatoriske kalkkilen.

Per porsjon: 90 kalorier, 0 g fett (0 g lørdag), 2 g karbohydrater, 0 g sukker, 0 mg natrium, 1 g protein

3. Miller 64

Karbohydrater: 2 g

Kalorier: 64

ABV: 2,8%

Miller64 har alt å gjøre for en tilfredsstillende halvliter - med det laveste kaloritallet på denne listen. Imponerende. Med en skarp, litt sitrus-y finish, er det en nostalgisk sommerslurk som holder seg langt ut på høsten.

Til servering : 64 kalorier, 0 g fett (0 g lørdag), 2 g karbohydrater, 0 g sukker, 5 mg natrium, 0 g protein

4. Saint Archer Gold Light Lager Beer

Karbohydrater: 2,6 g

Kalorier: 95

ABV: 4,2%

For en pilsner som er lett å drikke (les: du kan enkelt kaste mer enn en), har dette kaliforniske brygget alt.

Per porsjon: 95 kalorier, 0 g fett (0 g lørdag), 2,6 g karbohydrater, 0 g sukker, 0 mg natrium, 0 g protein

5. Amstel Light

Karbohydrater: 5 g

Kalorier: 92

ABV: 3,5%

Denne lette og luftige pilsen fra Nederland er en favoritt for sin tørre, kornete smak og milde bitterhet.

Per porsjon: 92 kalorier, 0 g fett (0 g lørdag), 5 g karbohydrater, 0 g sukker, 0 mg natrium, 0 g protein

6. Michelob Ultra Pure Gold

Karbohydrater: 2,5 g

Kalorier: 85

ABV: 3,8%

Sprekk opp en boks (eller to eller tre) av dette utrolig velsmakende lavkarbo øl laget av en blanding av organiskkornfor en jevn, tilfredsstillende slurk.

Per porsjon : 85 kalorier, 0 g fett (0 g lørdag), 2,5 g karbohydrater, 0 g sukker, 0 mg natrium, 0,5 g protein

7 . Busch Light

Karbohydrater: 3 g

Kalorier: 95

ABV: 4,1%

Dette amerikansk balanserte ølet er perfekt for å slukke tørsten fra barkrakken til ballspillet. Og den lette variasjonen klokker seg på bare tre gram karbohydrater.

Per porsjon: 95 kalorier, 0 g fett (0 g lørdag), 3 g karbohydrater, 0 g sukker, 0 mg natrium, 1 g protein

8. Naturlig lys

Karbohydrater: 3 g

Kalorier: 95

ABV: 4,2%

'Natty Light', som det er kjent av fansen, gir nok en skarp og fruktig smak for å få deg til å glemme at du teller karbohydrater.

Per porsjon: 95 kalorier, 0 g fett (0 g lørdag), 3 g karbohydrater, 0 g sukker, 10 mg natrium, 1 g protein

9. Michelob Ultra

Karbohydrater: 3 g

Kalorier: 95

ABV: 4,2%

Michelobs lette gjengivelse gir deg humlesmak uten å tyngre deg.

Til servering : 95 kalorier, 0 g fett (0 g mett), 3 g karbohydrater, 1 g sukker, 0 mg natrium, 0,6 g protein

10. Milwaukees beste lys

Karbohydrater: 3 g

Kalorier: 96

ABV: 4,1%

Lett på lommeboken og ganen, dette klassiske bryggeriet er det perfekte tilskuddet til en bakluke-meny med vinger, øl og mer øl.

Til servering : 96 kalorier, 0 g fett (0 g mett), 3 g karbohydrater, 0 g sukker, 5 mg natrium, 0 g protein

11. Michelob Ultra Amber

Karbohydrater: 3 g

Kalorier: 95

ABV: 4%

Michelob Ultra Ambers dype mahogni fargetone gir samme utseende - og opplevelse - av et mer dekadent brygge, uten alt overflødig kal og karbohydrat.

Per porsjon: 95 kalorier, 0 g fett (0 g lørdag), 3 g karbohydrater, 0 g sukker, 0 mg natrium, 1 g protein

12. Miller Lite

Karbohydrater: 3 g

Kalorier: 96

ABV: 4,2%

Selskapet hevder å være første amerikanske lettølmerke , og de visste absolutt hva de gjorde da de perfeksjonerte signaturblandingen av bygg, ris, rent filtrert vann og humle. Det er en klassiker av en grunn.

Til servering : 96 kalorier, 0 g fett (0 g mett), 3 g karbohydrater, 1 g sukker, 5 mg natrium, 0 g protein

13. Lagunitas IPA på dagtid

Karbohydrater: 3 gram

Kalorier: 98

ABV: 4%

Ringer til alle IPA-fans: Det er også et alternativ med lite karbohydratøl. Vi introduserer Lagunitas 'Daytime IPA, et hop-forward øl som fortsatt har lite kal.

Til servering : 98 kalorier, 0 g fett (0 g lørdag), 3 g karbohydrater, 0 g sukker, 0 mg natrium, 0 g protein

14. Shiner Ruby Redbird

Karbohydrater: 3,1 g

Kalorier: 95

ABV: 4%

Ta tak i dette lyse, sitrusholdige brygget med et snev av ingefær for å hjelpe deg med å hydrere, mens du holder magen lykkelig.

Per porsjon: 95 kalorier, 0 g fett (0 g mett), 3,1 g karbohydrater, 1 g sukker, 0 mg natrium, 0 g protein

15. Dogfish Head Litt Mighty IPA

Karbohydrater: 3,6 g

Kalorier: 95

ABV: 4%

Takket være tropiske notater av søt ananas og kokosnøtt, kan du føle at du setter ned liter sukker, men det er faktisk lite kal munk frukt (et naturlig søtningsmiddel) å få jobben gjort.

Per porsjon : 95 kalorier, 0 g fett (0 g lørdag), 3,6 g karbohydrater, 0 g sukker, 0 mg natrium, 1 g protein

16. Genesee Light

Karbohydrater: 4 g

Kalorier: 100

ABV: 3,6%

Litt sitrus-y og lett å nippe til, 'Genny' lyser opp sin signaturlager for en oppblåst buzz.

Til servering : 100 kalorier, 0 g fett (0 g lørdag), 4 g karbohydrater, 0 g sukker, 0 mg natrium, 0 g protein

17. Beck’s Premier Light

Karbohydrater: 4 g

Kalorier: 64

ABV: 2,3%

Becks lettere gjengivelse gir ganske mye slag i så få karbohydrater - og kalorier. Med en lett karbonatisering er finishen like forfriskende som den er tilfredsstillende.

Per porsjon : 64 kalorier, 0 g fett (0 g lørdag), 4 g karbohydrater, 0 g sukker, 0 mg natrium, 1 g protein

18. Coors Light

Karbohydrater: 5 g

Kalorier: 102

ABV: 4,2%

Det Colorado-baserte merkevaren er et klassisk brygge, og den lette varianten passer helt til lavkarbidregningen. Merket er stolt av å bruke ingredienser av topp kvalitet, slik at du kan føle deg bra med å nippe til en av disse lavkarbonølene.

Per porsjon: 98 kalorier , 0 g fett (0 g mett), 5 g karbohydrater, 0 g sukker, 0 mg natrium,> 1 g protein

19. Corona Light

Karbohydrater: 5 g

Kalorier: 99

ABV: 4,1%

Jepp, en annen Corona kom opp på listen (du er velkommen). Selv om det er noe høyere i karbohydrater enn det som er 'Premier' motstykke, gjorde denne forfriskende ølen fremdeles kuttet. Koble den med den klassiske kalken og litt ceviche, og du vil være i lavkarbo-lykke.

Per porsjon: 99 kalorier, 0 g fett (0 g lørdag), 5 g karbohydrater, 0 g sukker, 0 mg natrium, 0,8 g protein