10 tegn du og partneren din er en god kamp

Et lykkelig par Shutterstock

Du er ganske sikker på at du endelig har funnet den rette personen for deg. Du vet, den som lytter nøye mens du lurer på den slitsomme dagen på jobben og er der for å holde deg tett på sofaen med Netflix-køen din allerede stilt opp. Men hvordan kan du vite det helt sikkert? Heldigvis har vitenskapen noen svar.



I SLEKT:10 vaner med supertilfredse par

Les opp disse forskningsstøttede faktorene som sterkt påvirker om du og din S.O. er ment å gå avstanden.

1. Dere er begge positive





Visst, dette kommer kanskje ikke som en overraskelse, men studier viser at et positivt syn og noen få virkelig utvekslede smil om dagen kan gå langt med å holde et forhold stabilt. Forskere fra University of Chicago fant at når bare en partner har et høyt nivå av positivitet, er det mindre konflikt i forholdet. 'Positive følelser er grunnleggende for ethvert forhold fordi de motvirker de negative følelsene som stenger oss,' sier Jane Greer, Ph.D., en New York-basert relasjonsekspert og forfatter av Hva med meg? Stopp egoisme fra å ødelegge forholdet ditt . 'Dette betyr at du føler deg tryggere med partneren din og mer tillitsfull.' Og fordelene med å se koppen halvfull stopper ikke der. En annen studie publisert i Journal of Personality and Social Psychology fant ut at par som feiret partnernes prestasjoner - si en jobbopprykk eller drepe den 7-minutters milen - som om de var deres egne, opplevde større tilfredshet enn de som reagerte negativt eller med likegyldighet. I studien vurderte parene som hadde gått fra hverandre partnernes typiske svar på gode nyheter som 'spesielt uinspirerende.' Selv om dette ikke er å si at du skal bryte ut i Carlton Dance neste gang bae byr på noen gode nyheter, er det et sikkert tegn på at optimisme kan være til nytte for dere begge.

'Positive følelser er grunnleggende for ethvert forhold fordi de motvirker de negative følelsene som stenger oss.'



2. Du holder tekstmeldinger til et meningsfylt minimum

Mellom emoji og GIF er følelsene og følelsene våre ganske tydelig fanget sans alfabetiske symboler i disse dager. Men trå lett når du kommuniserer med din betydningsfulle andre via telekommunikasjon, sier forskere fra Brigham Young University. Etter å ha undersøkt 276 menn og kvinner rundt 22 år og i engasjerte forhold, fant de ut at tung teksting var skyld i at begge kjønn følte seg misfornøyde med forholdet deres. 'Teksting er prekær for mange mennesker i forhold, fordi det er vanskelig å utarbeide våre ekte uttrykk,' sier Greer. 'Når en person er mindre interaktiv, blir forventningen ikke matchet med virkeligheten for den andre, og dette kan føre til skuffelse og en følelse av frakobling.' Tilsvarende fant studien at menn som sendte sms oftere rapporterte lavere forholdskvalitet enn de som ikke sendte sms til partnerne så ofte, mens kvinnene som sendte tekst oftere rapporterte høyere forholdskvalitet. Forskere spekulerer i at når menn løsner seg fra forholdet, erstatter de ansikt til ansikt konvo med økt teksting. Damene derimot tar til seg sine mobile enheter for å prøve å få ting til å fungere. Bunnlinjen? Hold telefonen — bokstavelig talt.

I SLEKT:La det rive: Farting kan være bra for forholdet ditt

3. Du begrenser bruk av sosiale medier



Du elsker å sjekke feeds på Instagram, Facebook og Twitter - og sjansen er stor for at det er sannsynligvis også hvordan du leser nyhetene dine. Menoverrulling på sosiale medierkan være en av de mest giftige tingene du kan gjøre for forholdet ditt. En studie i Journal of Cyberpsychology, Behavior and Social Networking fant ut at folk som bruker Facebook mer enn en gang om dagen (ahem, de fleste av oss) er mer sannsynlig å rapportere konflikter i forholdet som uunngåelig fører til negative utfall som juks, å bryte opp eller bli skilt. 'Romantiske forhold kan være utfordrende nok til å navigere uten disse ekstra teknologiske komplikasjonene,' sier Joseph Cilona, ​​Psy.D., Manhattan-basert lisensiert klinisk psykolog. 'Det er en god tommelfingerregel å finne måter å forenkle eller minimere potensielle fallgruver, som å begrense hva hverandre deler om forholdet deres på sosiale medier.' Men gode nyheter for sosiale medier-mojo hvis du og mannen eller damen din har vært sammen i over tre år: Disse resultatene ble bare holdt for par de første årene av forholdet, noe som kan bety at trusselen om at Facebook kommer mellom dere to reduserer lenger du blir sammen.

'Å finne måter å forenkle eller minimere potensielle fallgruver, som å begrense hva hverandre deler om forholdet deres på sosiale medier, er en god tommelfingerregel å følge.'



4. Du koser deg

De fleste av oss innrømmer å elske følelsen av å være fysisk nær et annet menneske - det er en naturlig, biologisk respons. Men når konsistent fysisk intimitet (ikke bare seksuell) er en stift for hvordan dere begge oppfører dere i forholdet deres, signaliserer det også nivået av lykke sammen. En studie publisert i The American Journal of Family Therapy undersøkte 100 menn og 195 kvinner for å undersøke deres preferanser og holdninger til romantisk fysisk hengivenhet - masserer, kjærtegn, kos, holder hender, klemmer - og fant overveldende at mengden de opplevde i forholdet deres, var signifikant korrelert med deres nivå av partilfredshet. 'Kos og ømhet bidrar til å opprettholde den fysiske forbindelsen og intimiteten som deles mellom par - ikke bare når du er seksuell,' sier Greer. 'Som et resultat kan det være lettere å bli slått på fordi det alltid er et element av seksuell energi som deles gjennom fysiske grep, og derfor fører det til et lykkeligere forhold generelt.' Så neste gang du er i humør til å kose deg, husk at vitenskapen er på din side!

I SLEKT:12 DAGLIGE LEVERINGER AV SUPERGODE PAR

5. Du kjemper faktisk i stedet for å holde tilbake følelsene dine



Mens du kanskje kommer ned og ut om den siste tiffen du hadde med booen din, en studere rapporterer at det kan være det viktigste limet som ender opp med å holde forholdet ditt sammen. Forskere fra Florida State University fant at det å uttrykke sinne når uenigheter oppstår, faktisk kan være nødvendig for å løse problemer i forholdet. Faktisk kan hele ordtaket 'tilgi og glem' overraskende føre til begravelsefølelser av harme som festerog nesten alltid komme opp senere i frieriet. 'Hvis du lærer å argumentere på en sunn måte tidlig, så er du mer komfortabel med å uttrykke følelsene dine til partneren din og jobbe deg gjennom de forskjellige synspunktene dine,' sier Greer. 'Dette skaper et godt arbeidsrammeverk for å håndtere argumenter på en positiv måte i stedet for at de stadig dukker opp igjen og forårsaker mer belastning i forholdet.' Så ikke vær redd for å legge følelsene dine der ute og kjemp (respektfullt, selvfølgelig) neste gang du føler lidenskapelig for eller mot noe i forholdet ditt.

'Hvis du lærer å argumentere på en sunn måte tidlig, er du mer komfortabel med å uttrykke følelsene dine til partneren din og jobbe deg gjennom de forskjellige synspunktene dine.'

6. Du har vanlig sex



Hvis bryllupsreise-fasen har kommet og gått, og dere to fremdeles holder en jevn og tung løpeplan, er du på vei til forholds lykke. Faktisk en studie publisert i tidsskriftet Society for Personality and Social Psychology fant ut at å ha sex minst en gang i ukengir like mye lykke til forholdet dittsom å tjene $ 50.000 ekstra. For denne studien undersøkte forskere mer enn 30 000 amerikanere i løpet av fire tiår, og fant at å ha sex bare en gang i uken var den hyppigheten som var mest knyttet til forholdslykke. Overraskende nok var par som hadde sex mer eller mindre ofte ikke lykkeligere. 'Intimitet er bare en annen type kommunikasjon, så hvis den kommunikasjonen svikter, vil også din seksuelle forbindelse svare,' sier Tessina. Når det er sagt, er din seksuelle kjemi ikke et løp mot sekken. 'Hvis du nyter godt av mer sex, enn det vil gjøre dere begge lykkeligere, men husk at det kommer ned på at begge mennesker vil være intime så ofte,' sier Greer.

I SLEKT:11 ting lykkelige par aldri gjør

7. Du er lik

Du kjenner det gamle ordtaket 'motsetninger tiltrekker seg'? Vel, hvis du tilfeldigvis har mye til felles med partneren din, kan det være en bedre oppskrift for tiltrekning. Faktisk en helt ny studere av forskere fra Wellesley College og University of Kansas fant ut at vi faktisk er hardt koblet til å ønske 'likesinnede andre.' De var i stand til å nå denne konklusjonen ved å analysere par eller mennesker - fra romantiske par til venner og til og med bare bekjente - som kommuniserte offentlig. Parene ble blant annet stilt spørsmål om holdning, verdier og fordommer, og det ble funnet at paret på lengre sikt hadde større likheter enn de som nylig hadde blitt kjent. 'Hvis du er mer lik når det gjelder personlighetene dine, deler du lignende stiler for å håndtere en rekke ting i livet - fra å samhandle med venner til å oppleve livsendringer,' sier Greer. 'Så hvis du og partneren din deler like verdier og interesser, vil du avvikle mer samarbeidsvillige ånder og ha større respekt for hverandre.'

'Hvis du er mer lik når det gjelder personlighetene dine, deler du lignende stiler for å håndtere en rekke ting i livet - fra å samhandle med venner til å oppleve livsendringer.'

8. Forbruksvanene dine er forskjellige

Du er absolutt ikke alene hvis du finner ut at flertallet av argumentene du har som par erutløst av personlig (eller kombinert) økonomi. Faktisk en Money Magazine avstemming fant at hele 70 prosent av par krangler mest om økonomi - mer enn husarbeid, samvær, sex, snorking og så videre. Men hvis dere to har sterke forskjeller i måten du foretrekker å bruke — a.k.a. en av dere er forbrukere og den andre er tett (ja, det er et faktisk begrep) - dere kan bare være perfekte for hverandre. Beviset er i en studie av universitetene i Pennsylvania, Michigan og Northwestern. Forskere undersøkte over 1000 gifte og ugifte par, og fant at de fleste individer pleier å velge utgiftene motsatt når det gjelder å velge en livslang partner. Så hvis det høres ut som deg og ditt, har du kanskje den perfekte yin-og-yang-kombinasjonen for å få ting til å fungere. 'Bare husk å prioritere de store forbruksmulighetene som å kjøpe bil, hus osv.', Minner Greer om.

I SLEKT:Ektepar blir til slutt hverandre - bokstavelig talt

9. Du ler av de samme vitsene

Hvis du og kjæresten din begge vet å sette pris på en sprø komedirutine ( Eddie Murphy Raw , noen?), elsker hva som helst med Will Ferrell, eller begge avskyr begge disse scenariene, du er en kamp laget i himmelen, sier vitenskapen. En studie publisert i Western Journal of Communication fant ut at 75 prosent av lykkelige par ler sammen minst en gang om dagen. Enda mer interessant, en annen studie rapportert i samme tidsskrift fant at 92 prosent av gifte menn og kvinner krediterte humor som en faktor som ga et betydelig bidrag til deres gifte liv. 'Å le av og sette pris på den samme komedien er den emosjonelle oljen til å smøre hjulene i et forhold for å holde det fremover,' sier Greer. 'Det gir hver av dere motstandskraften du trenger for å le av de smålige og irrelevante tingene som naturlig bygger seg opp i livet og gir flere sjanser til å binde seg nært med jevne mellomrom.'

'Å le av og sette pris på den samme komedien er den følelsesmessige oljen som smører hjulene i et forhold for å holde det fremover.'

10. Dere begge elsker å sprit det opp eller ikke i det hele tatt

Vi har alle sett det på et tidspunkt i livet vårt - parsscenariet der den ene personen er helt edru og den andre er et gigantisk, fallende alt-over-stedet-rot. Det er en god grunn til at de uovertrufne nivåene av fyll og nøkternhet ikke slutter å trene til slutt. I en studie publisert i tidsskriftet Alkoholisme: Klinisk og eksperimentell forskning , forskere gjennomgikk data samlet fra nesten 20 000 ektepar, og fant at ektefellene som konsumerte relativt like mye alkohol, var mindre sannsynlig å skilles enn par der en person drakk tyngre eller betydelig lettere enn den andre ektefellen. 'Jeg har sett mange par splittes når et av drikkeparene ble edru,' sier Tina B. Tessina, Ph.D., en lisensiert psykoterapeut og forfatter av Penger, sex og barn: Slutt å kjempe om de tre tingene som kan ødelegge ekteskapet ditt . 'Alkohol endrer opplevelser og oppfatninger for en sterk drikker, så par som drikker tungt sammen har naturlig levevis, som par som ikke drikker mye i det hele tatt.'